Drei Dinge – die bei Flashbacks helfen
Gleichgewichtsübungen, z.B. auf einem Bein stehen Skills, z.B. in eine Zitrone beißen, Eiswürfel auf der Haut, Chilli oder Wasabi, pieksige Gegenstände anfassen, etc. Achtsamkeitsübungen, wie 5–4‑3–2‑1 (5 Dinge zügig benennen, die ich sehe,...
Gruppenangebot Somatic Experiencing SE
„Ganz Reguliert“ Ist ein Kurzzeit-Gruppentherapeutisches Angebot für Menschen, die ihr Nervensystem körperlich erfahrbar besser verstehen wollen und die Kompetenz der Selbstregulation erlernen möchten.Die Traumatherapeutinnen Martina...
Wandern, Klettern, Selbstbehauptung: Veranstaltungen im Januar
+++ Die Wanderung am 14. Januar wird wetterbedingt abgesagt / verschoben! +++ Am 27. Januar bieten Maike Sonntag und Jens Kühn den Workshop „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung” an, in dem verschiedene Selbstverteidigungstechniken, wie...
Neues Angebot für Betroffene: Klettern
Als neues Angebot für Betroffene gibt es jetzt auch Klettern. Klettern ist nicht nur beliebter Breitensport, sondern auch gut zur Stabilisierung bei Traumafolgestörungen geeignet. Denn Klettern fokussiert auf die Gegenwart, fördert die...
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Sicheres Verhalten im Notfall muss gelernt und geübt werden. Aber einen tatsächlichen Notfall, der Selbstbehauptung und schlimmstenfalls auch Selbstverteidigung erforderlich macht von einer angetriggerten Notfallbereitschaft zu unterscheiden,...Terminkalender
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2:30 PM - Wanderung zum Bismarckturm
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