Qi Gong

Qi Gong (chinesisch „Arbeit mit der Lebensenergie“) ist eine Jahrtausende alte chinesische Praxis, die langsame Bewegungen, Atemübungen und Konzentration kombiniert, um die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, zu stärken und im Körper zum Fließen zu bringen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Die Übungen können unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung erlernt werden und sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die hier angebotenen Übungen berücksichtigen die Bedürfnisse von Menschen, die Traumatisches erlebt haben. Die Übungen finden im Stehen & Sitzen statt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kursleiterin: Kornelia Fricke (Heilpraktikerin für Psychotherapie, in Ausbildung zu Qi Gong der 4-Jahreszeiten in Therapie und Selbstfürsorge für Einzeltherapie und ressourcenorientierte Gruppen bei Zheng Yi Dao Katrin Blumenberg)

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Menschen, die Traumatisches erlebt haben