Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode® ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung von Bewegung und Körperbewusstsein. Sie verbindet Bewegung, Denken, Fühlen und Wahrnehmen. Durch achtsame Übungen lernen Teilnehmende, ihre Gewohnheiten zu erkennen und neue Bewegungsmuster zu entwickeln. Die Übungen sind anpassbar und für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Für die hier angebotenen Kurse und Workshops gilt, dass sie sich ausschließlich an Menschen richten, die Traumatisches erlebt haben.

Ziele der Methode sind:
– Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit
– Schmerzlinderung
– Stressabbau
– Balance zwischen Anspannung und Entspannung
– Entwicklung eines besseren Selbstgefühls
– Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten

Die Methode ist für Menschen mit traumatischen Erfahrungen hilfreich, da sie sanft und nicht invasiv ist.

Kursleiterin: Velia Hahnemann, (Feldenkrais® Lehrerin, ausgeb. Tänzerin, Pilates Trainerin)