Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode® ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung von Bewegung und Körperbewusstsein. Sie verbindet Bewegung, Denken, Fühlen und Wahrnehmen. Durch achtsame Übungen lernen Teilnehmende, ihre Gewohnheiten zu erkennen und neue Bewegungsmuster zu entwickeln. Die Übungen sind anpassbar und für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Für die hier angebotenen Kurse und Workshops gilt, dass sie sich ausschließlich an Menschen richten, die Traumatisches erlebt haben.
Ziele der Methode sind:
– Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit
– Schmerzlinderung
– Stressabbau
– Balance zwischen Anspannung und Entspannung
– Entwicklung eines besseren Selbstgefühls
– Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten
Die Methode ist für Menschen mit traumatischen Erfahrungen hilfreich, da sie sanft und nicht invasiv ist.
Kursleiterin: Velia Hahnemann, (Feldenkrais® Lehrerin, ausgeb. Tänzerin, Pilates Trainerin)
Schnupperworkshop
Ist FELDENKRAIS® etwas für mich? Der einstündige Workshop lädt dazu ein, die Methode auszuprobieren und die Trainerin kennenzulernen.
Mitzubringen sind warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken, ein großes Badehandtuch.
Dauer: 1 Std., Kosten: 8 €
Die Gebühr muss vor Kursbeginn überwiesen werden.
Teilnehmer*innenzahl: Mind. 4
Anmeldung
Anmeldeschluss:
Feldenkrais und Tanz
Der Workshop verbindet achtsame Bewegungsprinzipien der Feldenkrais-Methode mit freiem, spontanem Tanz. Zu Beginn erfolgt eine sanfte Annäherung über Feldenkrais-Lektionen im Liegen, um Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu fördern. Im weiteren Verlauf werden Elemente des freien Tanzes integriert. Im Fokus stehen das körperliche Erleben, die individuelle Ausdruckskraft und die Freude an Bewegung – unabhängig von Technik oder Vorerfahrung. Musik unterstützt dabei das Loslassen und den Zugang zum eigenen Bewegungsrhythmus.
Bequeme Kleidung wird empfohlen. Auch Personen mit eingeschränkter Mobilität können teilnehmen; es werden passende Alternativen angeboten.
28.09., 10:00 – 13:00 Uhr
Anmeldung mit dem Anmeldeformular Anmeldung_Feldenkrais_und_Tanz_ausfuellbar zu senden an beratung@traumazentrum-kassel.de
Dauer: 3 Std., Kosten: 18 €
Teilnehmer*innenzahl: Mind. 4
18. & 19.10. je 10:00 – 13:00 Uhr
Anmeldung mit dem Anmeldeformular Anmeldung_Feldenkrais_Tanz_2-2025_ausfuellbar zu senden an beratung@traumazentrum-kassel.de
Dauer: 2×3 Std., Kosten: 36 €
Teilnehmer*innenzahl: Mind. 4
Kurs
FELDENKRAIS® fördert sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden. In einem geschützten Raum können Teilnehmende ihren Körper neu entdecken und achtsamer mit sich umgehen. Die 6 Termine bieten die Möglichkeit, Vertrauen in die eigene Bewegungs- und Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Mitzubringen sind warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken, ein großes Badehandtuch.
Dauer: pro Termin 1 Std., Kosten: 50 €
Die Gebühr muss vor Kursbeginn überwiesen werden.
Kurs 5
Termine: 28.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12. u. 09.12. 2025, 17:30 – 18:30 Uhr
Anmeldung erforderlich mit dem Anmeldeformular Anmeldung_Feldenkrais_Kurs5-2025-ausfüllbar, zu senden an gruppen@traumazentrum-kassel.de
Teilnehmer*innenzahl: Mind. 4
Anmeldeschluss: 20.10.
