Datum/Zeit
Date(s) – 03. Dez 2023
10:00 – 14:30

Veran­stal­tungs­ort
Zentrum für Psycho­trau­ma­to­lo­gie e.V.

Kate­go­rien


Es gibt Tage in denen nur die schwarze Sonne der Melan­cho­lie für uns scheint. Wir erle­ben Trau­rig­keit, Verzweif­lung, Erschöp­fung, Resi­gna­tion und Einsam­keit. Nichts und niemand kann uns helfen, so dass wir uns am liebs­ten vor dem Leben verste­cken möch­ten. Doch ein Licht­blick kann sein, dass wir unser Leben selbst in der Hand haben und neue Wege erler­nen könn­ten, die uns aus den dunk­len Tagen heraus helfen.

In diesem Work­shop wird Yoga mit einer Mischung aus dyna­mi­schen und resto­ra­ti­ven Yoga prak­ti­ziert, wodurch der Körper einer­seits befreit und ande­rer­seits Entspan­nung auf einer tiefen Ebene erfah­ren kann. Mithilfe von Acht­sam­keits­übun­gen dem Buddhis­mus, verschie­de­nen Licht­vi­sua­li­sie­run­gen, Mantren und Dank­bar­keits­übun­gen versu­chen wir das helle, warme Licht wieder strah­len zu lassen. Wir arbei­ten an unse­rem Notfall­kof­fer, damit wir in der nächste Phase der schwarze Sonne, diese zwar aufge­ben sehen, aber nicht mit ihr untergehen.

Alle Übun­gen werden trau­ma­sen­si­tiv und in einer wohl­wol­len­den und freund­li­chen Atmo­sphäre ange­lei­tet und beglei­tet. Nichts muss, aber alles darf gesche­hen! Jeder Körper ist für diesen Work­shop geeig­net, sowie jede geschlecht­li­che Zuord­nung will­kom­men ist. Bitte bequeme Klein­dung, ggf. einen leich­ten Snack und eigene Yoga­hilfs­mit­tel (bei Bedarf) mitbringen.

Dauer: 3,5 Std., Kosten: 17 €
Die Gebüh­ren müssen vor Kurs­be­ginn über­wie­sen werden.
Termin: 03.12.2023, 10:30–14:00 Uhr

Infos und Anmel­dung: beratung@traumazentrum-kassel.de 
Es wird ein Vorge­spräch durchgeführt.

Kurs­lei­tung: Maike Sonn­tag, ausge­bil­dete Yoga­leh­re­rin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga trau­ma­sen­si­bel). Sie unter­rich­tet seit 2015 in verschie­de­nen Yoga­sti­len Menschen mit unter­schied­li­chen Bedürf­nis­sen und Erkran­kun­gen. Sie hat lang­jäh­rige Erfah­rung in der Arbeit mit trau­ma­ti­sier­ten Kindern und Jugend­li­chen mit und ohne Flücht­lings­hin­ter­grün­den und leitet verschie­dene Yoga­kurse in Kassel an.