In der dunklen Jahreszeit tut es gut, sich bewusst Zeit für das zu nehmen, was Kraft gibt, Freude macht und Leichtigkeit bringt.
An diesem Vormittag gibt es verschiedene Angebote, um in Bewegung und zur Ruhe zu kommen. Wir starten mit einfachen, angeleiteten Bewegungen, die dabei helfen können, im Tag anzukommen. Anschließend gibt es die Möglichkeit, auf einer Matte eine sanfte Bewegungslektion aus der Feldenkrais®-Methode mitzumachen. Musik begleitet uns durch den weiteren Vormittag: Mal schwungvoll, mal kraftvoll oder ganz sanft. Zum Ausruhen kann eine stärkende Imagination angeboten werden oder Übungen, die dabei unterstützen, die eigene Kraft wahrzunehmen.
Alles kann, nichts muss: Jede*r entscheidet selbst, wie und in welchem Umfang sie oder er mitmachen möchte. Zwischendurch gibt es immer wieder Pausen. Gerne kann etwas zu essen oder zu trinken zur eigenen Stärkung mitgebracht werden. So entsteht ein ruhiger und zugleich bewegter Vormittag mit Zeit für Körper, Wahrnehmung, Kraft und Leichtigkeit.
Matten sind vor Ort, Bringe dir gerne ein großes Handtuch oder Tuch mit, dass du auf die Matte legen kannst. Außerdem trage bequeme Kleidung und wenn du hast, bringe Stoppersocken mit, normale Socken oder weiche Schuhe für drinnen sind auch gut.
Auch wenn das Ankommen am Morgen seine Ruhe haben kann, komm doch bitte pünktlich für den gemeinsamen Start.
Das Angebot wird angeleitet von Velia Hahnemann (Feldenkrais® Lehrerin, ausgeb. Tänzerin, Pilates Trainerin)
Termin: 21.11.2026, 10:00-14:00 Uhr
Dauer: 4 Std., Kosten: 48 €
Die Gebühr muss vor Kursbeginn überwiesen werden.
Teilnehmer*innenzahl: Mind. 4
Anmeldung mit dem Anmeldeformular Anmeldung_Feldenkrais_26-ausfuellbar an gruppen@traumazentrum-kassel.de
Anmeldeschluss: 12.11.
Der Workshop richtet sich ausschließlich an Menschen mit traumatischen Erfahrungen
