Mithilfe einer Mischung aus dynamischen Yoga und Yin Yoga und unterschiedlichen Entspannungsmethoden aus unterschiedlichen körpertherapeutischen Traditionen, die sowohl kraftvoll aber auch sehr sanft sein können, wird ein Ankommen im Körper angestrebt. Die Übungen dazu sind einfach und erlauben eine schnelle Wahrnehmung von Leichtigkeit, Humor und Körperbewusstsein. Durch die Steigerung des Körperempfindens werden die Selbstheilungskräfte angeregt und das Gefühl der Verbundenheit (mit sich selbst – mit anderen – mit dem Leben) gesteigert.
Dieser Workshop ist für absolute Yoga-Beginner*innen, auch mit erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen oder Behinderungen, geeignet. Praktiziert werden kann auf der Matte oder auf dem Stuhl. (Einzige Einschränkung ist, dass der Kursraum im Traumazentrum nicht barrierefrei ist!). Aber auch für Interessierte mit längerer Yogaerfahrung ist dieser Workshop geeignet, da auch andere Methoden angeleitet werden.
Alle Übungen werden traumasensitiv und in einer wohlwollenden und freundlichen Atmosphäre angeleitet und begleitet. Nichts muss auf Anhieb gelingen. Jeder Körper ist für diesen Workshop geeignet, sowie jede geschlechtliche Zuordnung willkommen ist. Bitte bequeme Kleidung, ggf. einen leichten Snack und eigene Hilfsmittel (bei Bedarf) mitbringen.
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €. Die Gebühren müssen vor Beginn des Workshops überwiesen werden.
Termin: 22.10.2023, 10:00-13:00 Uhr
Infos und Anmeldung: beratung@traumazentrum-kassel.de
Es wird ein Vorgespräch durchgeführt.
Kursleitung: Maike Sonntag, ausgebildete Yogalehrerin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga traumasensibel). Sie unterrichtet seit 2015 in verschiedenen Yogastilen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erkrankungen. Sie hat langjährige Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen mit und ohne Flüchtlingshintergründen und leitet verschiedene Yogakurse in Kassel an.
