Sommer-Special: Kraft­voll, stark und selbstbestimmt

Datum/Zeit
Date(s) – 26. Jul 2023 – 01. Aug 2023
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Veran­stal­tungs­ort
Zentrum für Psycho­trau­ma­to­lo­gie e.V.

Kate­go­rien

• Betrof­fene
• Yoga

Die aufein­an­der aufbau­ende Yoga­pra­xis stärkt das Selbst­ver­trauen und die Ich-Stärke der Teil­neh­men­den. Was ist gesun­des Selbst­be­wusst­sein und wo finde ich meine Balance zwischen einschrän­ken­den Selbst­zwei­feln und unge­sun­der Egozen­triert­heit? Diesen Fragen gehen wir in gemein­sa­mer Yoga­pra­xis nach, die Körper­übun­gen sind sowohl kräf­ti­gend als auch entspan­nend. Dieser Kurs­block rich­tet sich an Frauen, die trau­ma­sen­sit­ves Yoga (TSY) bereits kennen und Ihre Kennt­nisse vertie­fen möch­ten oder an Frauen, die TSY noch gar nicht kennen, aber gleich inten­siv einstei­gen wollen. Wir prak­ti­zie­ren an 5 Tagen gemein­sam Yoga, die Einhei­ten bauen aufein­an­der auf. Dadurch hast Du die Möglich­keit, heraus­zu­fin­den, wie es Dir mit vertief­ter Yoga­pra­xis geht: Was wird besser, was bleibt gleich?
Mitzu­brin­gen sind eine Yoga­matte (wenn vorhan­den), Sport­sa­chen und ausrei­chend Flüs­sig­keit. Jeder Körper ist für TSY geeignet.

Kurs­lei­tung: Maike Sonn­tag, ausge­bil­dete Yoga­leh­re­rin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga trau­ma­sen­si­bel). Sie unter­rich­tet seit 2015 in verschie­de­nen Yoga­sti­len Menschen mit unter­schied­li­chen Bedürf­nis­sen und Erkran­kun­gen. Sie hat lang­jäh­rige Erfah­rung in der Arbeit mit trau­ma­ti­sier­ten Kindern und Jugend­li­chen mit und ohne Flücht­lings­hin­ter­grün­den und leitet verschie­dene Yoga­kurse in Kassel an.

Dauer: 5 x2 Std. Der Kurs kann nur komplett gebucht werden.
Termine:
26.07., 9:00–11:00 Uhr
27.07., 9:00–11:00 Uhr
30.07.,11:00–13:00 Uhr
31.07., 9:00–11:00 Uhr
01.08., 9:00–11:00 Uhr

Kosten: 50 €
Die Gebüh­ren müssen vorab über­wie­sen werden.