Die aufeinander aufbauende Yogapraxis stärkt das Selbstvertrauen und die Ich-Stärke der Teilnehmenden. Was ist gesundes Selbstbewusstsein und wo finde ich meine Balance zwischen einschränkenden Selbstzweifeln und ungesunder Egozentriertheit? Diesen Fragen gehen wir in gemeinsamer Yogapraxis nach, die Körperübungen sind sowohl kräftigend als auch entspannend. Dieser Kursblock richtet sich an Frauen, die traumasensitves Yoga (TSY) bereits kennen und Ihre Kenntnisse vertiefen möchten oder an Frauen, die TSY noch gar nicht kennen, aber gleich intensiv einsteigen wollen. Wir praktizieren an 5 Tagen gemeinsam Yoga, die Einheiten bauen aufeinander auf. Dadurch hast Du die Möglichkeit, herauszufinden, wie es Dir mit vertiefter Yogapraxis geht: Was wird besser, was bleibt gleich?
Mitzubringen sind eine Yogamatte (wenn vorhanden), Sportsachen und ausreichend Flüssigkeit. Jeder Körper ist für TSY geeignet.
Kursleitung: Maike Sonntag, ausgebildete Yogalehrerin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga traumasensibel). Sie unterrichtet seit 2015 in verschiedenen Yogastilen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erkrankungen. Sie hat langjährige Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen mit und ohne Flüchtlingshintergründen und leitet verschiedene Yogakurse in Kassel an.
Dauer: 5 x2 Std. Der Kurs kann nur komplett gebucht werden.
Termine:
26.07., 9:00-11:00 Uhr
27.07., 9:00-11:00 Uhr
30.07.,11:00-13:00 Uhr
31.07., 9:00-11:00 Uhr
01.08., 9:00-11:00 Uhr
Kosten: 50 €
Die Gebühren müssen vorab überwiesen werden.
Infos und Anmeldung: beratung@traumazentrum-kassel.de
Es wird ein Vorgespräch durchgeführt.
