Wie kann ich mich bei Stress und Trauma selbst beruhigen?
Gurgeln, Augenrollen, entspannend Atmen – das sind drei der insgesamt sieben einfachen und bewährten Körperübungen, die in den kurzen Videos gezeigt werden. Die Videos kommen dabei ohne Sprache aus und animieren zum Mitmachen.
Die Videos wurden realisiert im Rahmen von Inner Safety. Das Projekt wird gefördert mit Mitteln des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ)