Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eines der nachweislich wirkenden Entspannungsverfahren, das für viele Menschen mit Traumafolgestörungen geeignet ist. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass nach regelmäßiger...
Es hatte sich der Fehlerteufel eingeschlichen: Fälschlicherweise waren die Kosten für die jeweils 4 stündigen Workshops „Den Körper als sicheren Ort erleben“ und „Licht und Kraft sammeln mit Feldenkrais“ mit 48 € angegeben. Richtig sind 24 €...
Nach längerer Pause gibt es wieder mehr Gruppenangebote für Menschen mit Traumafolgestörungen: Klettern / Bouldern: Seilklettertermine sind am 30.10. und 11.12., Bouldern am 16.10. und 20.11., jeweils 13:30 – 15:30 Uhr im Kletterzentrum Nordhessen. Wandern: Am...
Ein traumasensibler Workshop für Selbstwahrnehmung, Ausdruck und innere Sicherheit In diesem Workshop öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo über Bewegung, Atem und somatische Wahrnehmung wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst....
Kurs: Besser schlafen – mehr Ruhe im Alltag Guter Schlaf ist wichtig für Wohlbefinden und Erholung. In diesem Kurs geht es darum, Schlaf besser zu verstehen und herauszufinden, was zu einem erholsameren Schlaf beitragen kann. Gemeinsam werden praktische Möglichkeiten...
An diesem Vormittag gibt es verschiedene Angebote, um in Bewegung und zur Ruhe zu kommen. Wir starten mit einfachen, angeleiteten Bewegungen, die dabei helfen können, im Tag anzukommen. Anschließend gibt es die Möglichkeit, auf einer Matte eine sanfte Bewegungslektion...
