Aktuell gibt es in folgendem Yoga-Workshop für Betroffene noch freie Plätze: Upside – Down
Dieser Workshop eignet sich für alle, die das Traumasensitive Yoga (TSY) kennenlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf Upside-Down-Körperübungen, also Umkehrhaltungen, durch die Durchblutung und die Verdauung angeregt, der Geist beruhigt, die Wirbelsäule entlastet und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Nebenbei eröffnen Umkehrhaltungen eine neue Perspektive auf das Leben und die individuellen Prozesse, die wir durchschreiten. Welche innere Haltung hilft mir, wenn das Leben gerade Upside-Down ist?
Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmer*innen. Es können individuelle Hilfsmittel angeboten werden, so dass alle sowohl in einer entspannten Rückenlage ihre Upside-Down-Erfahrung machen aber auch – je nach Möglichkeit – ihren Kopfstand erlernen oder verbessern können.
Auch hier gilt: Jeder Körper ist für Yoga geeignet und jede Teilnehmer*in herzlich willkommen. Schwerpunkt des Workshops ist damit auch, den eigenen Leistungs- und Erfahrungsstand anzunehmen und sich an sich selbst – nicht an anderen – auszurichten.
Welche innere Haltung hilft mir, wenn das Leben gerade Upside-Down ist? Umkehrhaltungen eröffnen eine neue Perspektive auf das Leben und die individuellen Prozesse, die wir durchschreiten. Auf der körperlichen Ebene regen Umkehrhaltungen die Durchblutung und die Verdauung an, der Geist wird beruhigt, die Wirbelsäule entlastet und die Rückenmuskulatur gestärkt.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die das Traumasensitive Yoga (TSY) kennenlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmer*innen. Es können individuelle Hilfsmittel angeboten werden, so dass alle sowohl in einer entspannten Rückenlage ihre Upside-Down-Erfahrung machen aber auch – je nach Möglichkeit – ihren Kopfstand erlernen oder verbessern können.
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €
Termin: 12.11.2023, 11:00–14:00 Uhr
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €
Termin: 12.11.2023, 11:00–14:00 Uhr
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €
Termin: 12.11.2023, 11:00–14:00
Anmeldung unter beratung@traumazentrum-kassel.de