Datum/Zeit
Date(s) – 13. Aug 2023
10:00 – 13:00

Veran­stal­tungs­ort
Zentrum für Psycho­trau­ma­to­lo­gie e.V.

Kate­go­rien


Dieser Work­shop eignet sich für alle, die das Trau­ma­sen­si­tive Yoga (TSY) einmal kennen­ler­nen oder ihre Kennt­nisse vertie­fen wollen. Der Schwer­punkt liegt auf herz­öff­nen­den Körper­übun­gen (Back­bends), also leich­ten Rück­beu­gen, durch welche die Rücken­mus­ku­la­tur gestärkt, die Atem­räume gewei­tet und die Verdau­ung ange­regt wird. Darüber hinaus sind herz­öff­nende Yoga­übun­gen sowohl auf der emotio­na­len als auch auf der körper­li­chen Ebene eine gesunde Gegen­be­we­gung zu unse­rer nach vorne gebeug­ten, innen ausge­rich­te­ten Grund­hal­tung. In welchen Berei­chen unse­res Lebens ist mehr Öffnung möglich, wo soll­ten wir uns mehr verschlie­ßen? Diese Fragen tragen uns durch diesen Workshop.

Die Inhalte des Work­shops rich­ten sich nach den Möglich­kei­ten der Teilnehmer*innen. Es können indi­vi­du­elle Hilfs­mit­tel ange­bo­ten werden, so dass alle nach ihren indi­vi­du­el­len Möglich­kei­ten prak­ti­zie­ren können. Auch hier gilt: Jeder Körper ist für Yoga geeig­net und jede Teilnehmer*in herz­lich will­kom­men. Schwer­punkt des Work­shops ist damit auch, den eige­nen Leis­tungs- und Erfah­rungs­stand anzu­neh­men und sich an sich selbst – nicht an ande­ren – auszurichten.
Bitte bequeme Klein­dung, ggf. einen leich­ten Snack und eigene Yoga­hilfs­mit­tel (bei Bedarf) mitbringen.

Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €. Die Gebüh­ren müssen vor Beginn des Work­shops über­wie­sen werden.

Termin: 16.04.2023, 14:00 – 17:00 Uhr

Infos und Anmel­dung: beratung@traumazentrum-kassel.de 
Es wird ein Vorge­spräch durchgeführt.

Kurs­lei­tung: Maike Sonn­tag, ausge­bil­dete Yoga­leh­re­rin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga trau­ma­sen­si­bel). Sie unter­rich­tet seit 2015 in verschie­de­nen Yoga­sti­len Menschen mit unter­schied­li­chen Bedürf­nis­sen und Erkran­kun­gen. Sie hat lang­jäh­rige Erfah­rung in der Arbeit mit trau­ma­ti­sier­ten Kindern und Jugend­li­chen mit und ohne Flücht­lings­hin­ter­grün­den und leitet verschie­dene Yoga­kurse in Kassel an.