Das modere Ziel Work-Life-Balance bekommt in einer gestressten und hektischen Gesellschaft immer mehr Bedeutung. Dabei ist es schon das Leben selbst, was manchmal zwischen Anpassung und Beharrlichkeit, Anspannung und Entspannung, Aufregung und Muße nach Balance sucht. Balance ist bei Menschen nie etwas festes, sondern immer in Bewegung und im Rhythmus: Auf den Sommer folgt der Winter, auf die Nacht folgt der Tag. Trotzdem ist ein Leben in Balance für uns eine große, häufig unmöglich scheinende Aufgabe.
Am Beispiel von Asanas (Körperübungen) üben wir in Balance sein auf der körperlichen und mentalen Ebene und vertiefen das mithilfe von Visualierungsübungen, Yogageschichten und Meditationen. Wir werden dabei aus dem Geleichgewicht geraten und wieder hineinkommen. Wir werden aus der Balance fallen und wieder in sie finden und dabei unsere innere Balancebereitschaft trainieren. Diese Polarität im Leben zu integrieren und damit in ein Gleichgewicht kommen, das ist die Kunst des ausbalancierten Lebens.
Alle Übungen werden traumasensitiv und in einer wohlwollenden und freundlichen Atmosphäre angeleitet und begleitet. Nichts muss, aber alles darf geschehen! Jeder Körper ist für diesen Workshop geeignet, sowie jede geschlechtliche Zuordnung willkommen ist. Bitte bequeme Kleindung, ggf. einen leichten Snack und eigene Yogahilfsmittel (bei Bedarf) mitbringen.
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €. Die Gebühren müssen vor Beginn des Workshops überwiesen werden.
Termin: 12.08.2023, 9:30 – 12:30 Uhr
Infos und Anmeldung: beratung@traumazentrum-kassel.de
Es wird ein Vorgespräch durchgeführt.
Kursleitung: Maike Sonntag, ausgebildete Yogalehrerin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga traumasensibel). Sie unterrichtet seit 2015 in verschiedenen Yogastilen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erkrankungen. Sie hat langjährige Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen mit und ohne Flüchtlingshintergründen und leitet verschiedene Yogakurse in Kassel an.
