Im August und September gibt es gleich zwei neue Bewegungsangebote für Menschen mit Traumafolgestörungen:
Den Körper als sicheren Ort erleben – Tanz- und Bewegungsworkshop, Somatische Praxis:
In diesem Workshop bist Du eingeladen, Deinen Körper als sicheren Ort zu erleben und durch somatische Bewegungspraktiken zu erforschen, wie Du Dich aus- und aufrichten kannst – körperlich, emotional und geistig. Bewusster Atem, sanfte Mobilisation und Tanzwerkzeuge unterstützen Dich dabei, Kontrolle, Selbstvertrauen und Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen. Du lernst, Deine körperliche Selbstwahrnehmung zu schärfen, individuelle Muster zu erkennen und im eigenen Tempo zu verändern. Eine Einladung, Deinen Rhythmus zu finden, zu spüren und Dich zu bewegen.
Das Angebot wird angeleitet von Mareike Steffens (Bühnentänzerin für zeitgenössischen Tanz, Tanzpädagogin, in Ausbildung zum „Somatic movement educator of Body-Mind Centering*.) Dauer: 2 x 4 Std., Kosten: 65 €
Termine: Sa, 09.08. & So, 10.08.2025, 10:00–14:00 Uhr (inkl. Pausen)
Anmeldung erforderlich mit dem Anmeldeformular Körper als sicheren Ort erleben-ausfuellbar unter beratung@traumazentrum-kassel.de
Feldenkrais und Tanz
In diesem Workshop verbinden wir die sanften, achtsamen Bewegungsprinzipien der Feldenkrais-Methode mit den freien, spontanen Ausdrucksmöglichkeiten des Tanzes. Wir fangen ganz sanft und einfach an, auf der Matte liegend, mit Zeit und Ruhe, um bei sich selber anzukommen. Mit einer Bewegungslektion aus der Feldenkrais Methode kommen wir behutsam in Bewegung, entdecken unsere eigene Beweglichkeit und den Genuss an der Bewegung.
Im weiteren Verlauf des Workshops kommen Elemente des freien Tanzes hinzu. Dabei geht es nicht um Technik oder Perfektion, sondern um das Erleben des Körpers und die Entfaltung der eigenen Ausdruckskraft. Musik unterstützt dabei ein Loslassen in die Bewegung hinein, ein Finden des eigenen Grooves und die Freude am Tanzen. Du brauchst keine Vorerfahrung im Tanzen oder in der Feldenkrais Methode mitzubringen. Denk bitte an bequeme Kleidung.
Das Angebot wird angeleitet von Velia Hahnemann (Feldenkrais® Lehrerin, ausgeb. Tänzerin, Pilates Trainerin)
Dauer: 3 Std., Kosten: 18 €
Termin: 28.09., 10:00 – 13:00 Uhr
Anmeldung erforderlich mit dem Anmeldeformular Anmeldung_Feldenkrais_und_Tanz_ausfuellbar unter beratung@traumazentrum-kassel.de