Dieser Workshop eignet sich für alle, die das Traumasensitive Yoga (TSY) einmal kennenlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf herzöffnenden Körperübungen (Backbends), also leichten Rückbeugen, durch welche die Rückenmuskulatur gestärkt, die Atemräume geweitet und die Verdauung angeregt wird. Darüber hinaus sind herzöffnende Yogaübungen sowohl auf der emotionalen als auch auf der körperlichen Ebene eine gesunde Gegenbewegung zu unserer nach vorne gebeugten, innen ausgerichteten Grundhaltung. In welchen Bereichen unseres Lebens ist mehr Öffnung möglich, wo sollten wir uns mehr verschließen? Diese Fragen tragen uns durch diesen Workshop.
Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmer*innen. Es können individuelle Hilfsmittel angeboten werden, so dass alle nach ihren individuellen Möglichkeiten praktizieren können. Auch hier gilt: Jeder Körper ist für Yoga geeignet und jede Teilnehmer*in herzlich willkommen. Schwerpunkt des Workshops ist damit auch, den eigenen Leistungs- und Erfahrungsstand anzunehmen und sich an sich selbst – nicht an anderen – auszurichten.
Bitte bequeme Kleindung, ggf. einen leichten Snack und eigene Yogahilfsmittel (bei Bedarf) mitbringen.
Dauer: 3 Std., Kosten: 15 €. Die Gebühren müssen vor Beginn des Workshops überwiesen werden.
Termin: 16.04.2023, 14:00 – 17:00 Uhr
Infos und Anmeldung: beratung@traumazentrum-kassel.de
Es wird ein Vorgespräch durchgeführt.
Kursleitung: Maike Sonntag, ausgebildete Yogalehrerin S. Y. (720 UE und 48 UE Yoga traumasensibel). Sie unterrichtet seit 2015 in verschiedenen Yogastilen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erkrankungen. Sie hat langjährige Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Kindern und Jugendlichen mit und ohne Flüchtlingshintergründen und leitet verschiedene Yogakurse in Kassel an.
