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Datum/Zeit
Date(s) - 05. Jul 2019
15:00 - 16:30

Veranstaltungsort
Kirchditmold

Kategorien


Gemeinsam draußen unterwegs – Gesundheitswandern für Frauen nach traumatischen Erlebnissen

Bewegung im Grünen ist Balsam für die Seele – und macht körperlich fit. Da traumatische Erlebnisse nicht nur die Psyche aus dem Gleichgewicht bringen, sondern häufig auch die körperliche Aktivität ins Hintertreffen gerät, sind kleine Wanderungen gut geeignet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Beim „Geundheitswandern“ kommen einfache Übungen aus der Physiotherapie hinzu, die fit machen und das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit fördern. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Die Wanderungen finden in den Grünzügen Kirchditmolds und im Bergpark Wilhlemshöhe statt. Wir erleben die Natur, genießen die natürliche Stille und Gespräche miteinander.
Tempo und Wegstrecke werden der Gruppe angepasst, pro Termin werden ca. 3-4 km zurückgelebt.

Teilnehmerinnen: Frauen
Mitzubringen: feste Schuhe, bequeme Kleidung, ggf. Getränk
Termine: Freitags 11.01.19, 25.01.19, 08.02.19, 08.03.19, 06.04.19 von 15.00-16.30 Uhr,
Kosten: 8,- € pro Termin
Falls ein geringeres Einkommen nachgewiesen werden kann, kann der Beitrag deutlich gesenkt werden.

Kursleitung: Christine Merkel, Dipl.-Sozialpädagogin, Gesundheitswanderführerin Deutscher Wanderverband
(Gesundheitswandern ist eine Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes. www.gesundheitswanderfuehrer.de)

Anmeldung bitte unter: traumazentrum@web.de oder 0561/9219506 (AB)