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URL:https://traumazentrum-kassel.de/veranstaltungen/kraftvoll-werden-empow
 erment-fuer-menschen-mit-traumafolgestoerungen-gruppe-5/
SUMMARY:„Kraftvoll werden – Empowerment für Menschen mit Traumafolgest
 örungen“ - Gruppe 5
DESCRIPTION:\n\nNach dem Trauma ist alles anders? Dinge\, die vorher selbst
 verständlich waren\, klappen plötzlich gar nicht mehr? Traumatische Erle
 bnisse stellen die Welt auf den Kopf. Ungeschehen machen kann man das Erle
 bte leider nicht. Aber es gibt Methoden\, mit denen das Leben ein Stück l
 eichter wird und die helfen\, den Alltag wieder besser in den Griff zu bek
 ommen. Eine Auswahl an Techniken wird in diesem Kurs vorgestellt und auspr
 obiert. Hinzu kommen Informationen rund um Trauma\, so dass Symptome und a
 ndere Auffälligkeiten besser verstanden werden können. Folgende Themenbe
 reiche werden behandelt:\n\nInformationen rund um Trauma: Was ist ein trau
 matisches Ereignis? Was passiert dabei im Gehirn und im Körper\, und waru
 m ist manches hinterher erstmal anders als vorher?\n\nEntspannung: Was ist
  Entspannung? Woran merke ich\, dass ich entspannt bin? Welche Möglichkei
 ten zu entspannen gibt es? Die Progressive Muskelrelaxation PMR wird vorge
 stellt und ausprobiert\, außerdem gibt es Bewegungsübungen und eine Trau
 mreise.\n\nRessourcenarbeit: Was stärkt mich?\n\nSelbstverteidigung: Sel
 bstverteidigung beginnt bei der eigenen inneren Überzeugung\, dass nichts
  und niemand die eigenen Grenzen ohne Erlaubnis übertreten darf. Wo ziehe
  ich meine Grenzen und wie kann ich diese im Fall der Fälle auch gegen Wi
 derstand verteidigen? Neben einfachen Selbstverteidigungstechniken wird an
  der inneren Haltung gearbeitet\, nicht (wieder) in die Opferrolle zu fall
 en und sich für das eigene Wohl entschlossen einzusetzen.\n\nFaszienyoga:
  Körperliche oder psychische Traumata hinterlassen Spuren im Körper und 
 speichern sich im Körpergedächtnis ab. Faszienyoga ist eine Kombination 
 aus langsamen\, vorsichtigen Dehnungen und wippenden\, zitternden Bewegung
 en\, welche den Körper und ggf. die empfindlichen Bereiche des Körpers a
 nregen\, sich selbst zu heilen.\n\nDie genaue Stundenplanung für diese Gr
 uppe gibt es im Stundenplan im Beitragsbild.\n\nKursleiter*innen sind Jens
  Kühn\, Christine Merkel und Sabine Schrader aus dem Beratungsteam des Ze
 ntrums für Psychotraumatologie e.V. sowie Maike Sonntag\, die das Traumas
 ensitive Yoga anbietet.\nVeranstaltet wird die Reihe vom Zentrum für Psyc
 hotraumatologie e.V. Kassel\, gefördert durch die Lotterie GlücksSpirale
 .\n\nKosten: Es wird eineTeilnahmegebühr von 10 € erhoben.\n\nAnmeldung
 : Interessent*innen melden sich bitte per Mail unter innersafety@571545672
 .swh.strato-hosting.eu oder telefonisch unter 0561/9219506\, möglichst mi
 ttwochs in der Telefonsprechzeit zwischen 11 und 13 Uhr an. Nach einem Vor
 gespräch bekommen Sie dann die Bestätigung Ihrer Voranmeldung zugesandt.
   Nach Eingang der 10\,-€ Teilnehmendengebühr erhalten Sie die verbind
 liche Zusage zur Teilnahme. Beachten Sie bitte\, dass eine Teilnahme an al
 len Terminen Ihrer Gruppe sehr wichtig ist.\n\nCorona: Es gelten die für 
 Kassel geltenden Regeln zum Zeitpunkt der Veranstaltung.\n\n
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CATEGORIES:Betroffene
LOCATION:Zentrum für Psychotraumatologie e.V.\, Lange Str. 85\, Kassel\, H
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