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URL:https://traumazentrum-kassel.de/veranstaltungen/kraftvoll-werden-empow
 erment-fuer-menschen-mit-traumafolgestoerungen-gruppe-4-fuer-frauen/
SUMMARY:„Kraftvoll werden – Empowerment für Menschen mit Traumafolgest
 örungen“ - Gruppe 4 - für Frauen
DESCRIPTION:\n\nNach dem Trauma ist alles anders? Dinge\, die vorher selbst
 verständlich waren\, klappen plötzlich gar nicht mehr? Traumatische Erle
 bnisse stellen die Welt auf den Kopf. Ungeschehen machen kann man das Erle
 bte leider nicht. Aber es gibt Methoden\, mit denen das Leben ein Stück l
 eichter wird und die helfen\, den Alltag wieder besser in den Griff zu bek
 ommen. Eine Auswahl an Techniken wird in diesem Kurs vorgestellt und auspr
 obiert. Hinzu kommen Informationen rund um Trauma\, so dass Symptome und a
 ndere Auffälligkeiten besser verstanden werden können. Folgende Themenbe
 reiche werden behandelt:\n\nInformationen rund um Trauma: Was ist ein trau
 matisches Ereignis? Was passiert dabei im Gehirn und im Körper\, und waru
 m ist manches hinterher erstmal anders als vorher?\n\nEntspannung: Was ist
  Entspannung? Woran merke ich\, dass ich entspannt bin? Welche Möglichkei
 ten zu entspannen gibt es? Die Progressive Muskelrelaxation PMR wird vorge
 stellt und ausprobiert\, außerdem gibt es Bewegungsübungen und eine Trau
 mreise.\n\nRessourcenarbeit: Was stärkt mich?\n\nSelbstverteidigung: Sel
 bstverteidigung beginnt bei der eigenen inneren Überzeugung\, dass nichts
  und niemand die eigenen Grenzen ohne Erlaubnis übertreten darf. Wo ziehe
  ich meine Grenzen und wie kann ich diese im Fall der Fälle auch gegen Wi
 derstand verteidigen? Neben einfachen Selbstverteidigungstechniken wird an
  der inneren Haltung gearbeitet\, nicht (wieder) in die Opferrolle zu fall
 en und sich für das eigene Wohl entschlossen einzusetzen.\n\nFaszienyoga:
  Körperliche oder psychische Traumata hinterlassen Spuren im Körper und 
 speichern sich im Körpergedächtnis ab. Faszienyoga ist eine Komination a
 us langsamen\, vorsichtigen Dehnungen und wippenden\, zitternden Bewegunge
 n\, welche den Körper und ggf. die empfindlichen Bereiche des Körpers an
 regen\, sich selbst zu heilen.\n\nDie genaue Stundenplanung für diese Gru
 ppe gibt es im Stundenplan im Beitragsbild.\n\nKursleiter*innen sind Jens 
 Kühn\, Christine Merkel und Sabine Schrader aus dem Beratungsteam des Zen
 trums für Psychotraumatologie e.V. sowie Maike Sonntag\, die das Traumase
 nsitive Yoga anbietet.\nVeranstaltet wird die Reihe vom Zentrum für Psych
 otraumatologie e.V. Kassel\, gefördert durch die Lotterie GlücksSpirale.
 \n\nKosten: Es wird eineTeilnahmegebühr von 10 € erhoben.\n\nAnmeldung:
  Interessent*innen melden sich bitte per Mail unter innersafety@traumazent
 rum-kassel.de oder telefonisch unter 0561/9219506\, möglichst mittwochs i
 n der Telefonsprechzeit zwischen 11 und 13 Uhr an. Nach einem Vorgespräch
  bekommen Sie dann die Bestätigung Ihrer Voranmeldung zugesandt.  Nach E
 ingang der 10\,-€ Teilnehmendengebühr erhalten Sie die verbindliche Zus
 age zur Teilnahme. Beachten Sie bitte\, dass eine Teilnahme an allen Termi
 nen Ihrer Gruppe sehr wichtig ist.\n\nCorona: Es gelten die für Kassel ge
 ltenden Regeln zum Zeitpunkt der Veranstaltung.\n\n
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CATEGORIES:Betroffene
LOCATION:Zentrum für Psychotraumatologie e.V.\, Lange Str. 85\, Kassel\, H
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