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URL:https://traumazentrum-kassel.de/veranstaltungen/entspannungskurs-progr
 essive-muskelrelaxation-3/
SUMMARY:Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation
DESCRIPTION:Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eines der nachweislich w
 irkenden Entspannungsverfahren. Dabei werden Muskelgruppen an- und wieder 
 entspannt\, der Unterschied zwischen An- und Entspannung bewusst wahrgenom
 men. Bei regelmäßigem Üben kommt es recht bald zu einer Automatisierung
  der Entspannung\, so dass diese gezielt ausgelöst werden kann. Außerdem
  wird das Anspannungsniveau insgesamt gesenkt. Das Üben findet üblicherw
 eise im Sitzen und Liegen statt.\n\nDer Kurs ist für alle Menschen mit St
 ressbelastungen geeignet\, die lernen möchten\, die akute Stressreaktion
   zu vermindern und langfristig entspannter zu sein. Das heißt\, es kön
 nen auch Menschen ohne Traumafolgestörungen teilnehmen - auf die Bedürfn
 isse Traumatisierter Menschen kann aber fachkompetent eingegangen werden.\
 n\n\nDie Gesetzlichen Krankenkassen erkennen den Kurs als Präventionskurs
  an\, so dass nach regelmäßiger Teilnahme ein wesentlicher Teil der Kurs
 gebühren durch die Versicherung rückerstattet wird.\n\nDer Kurs findet a
 n 8 Montagen ab dem 28.04.2025 statt\, jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr.\nTer
 mine: 28.04.\, 05.05.\, 12.05.\, 19.05.\, 02.06.\, 16.06.\, 23.06.\, 30.06
 .\n\nKosten: 100 € für den Gesamtkurs\, die gesetzlichen Kassen erstatt
 en meist 80% der Gebühren.\n\nKursleitung: Christine Merkel\, Dipl. Sozia
 lpädagogin\, Fachberaterin für Psychotraumatologie\, Entspannungspädago
 gin\n\n\nTeilnehmerzahl: 6 - 8\n\nAnmeldung bitte mit dem Anmeldeformular:
  Anmeldung_PMR_2025_1-ausfüllbar \nper Mail an beratung@traumazentrum-kas
 sel.de
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CATEGORIES:Betroffene
LOCATION:Zentrum für Psychotraumatologie e.V.\, Lange Str. 85\, Kassel\, H
 essen\, 34131 \, Deutschland
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