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Gemeinsam draußen unterwegs – Wandergruppe für Frauen nach traumatischen Erlebnissen

Bewegung im Grünen ist Balsam für die Seele –und macht körperlich fit. Da traumatische Erlebnisse nicht nur die Psyche aus dem Gleichgewicht bringen, sondern häufig auch die körperliche Aktivität ins Hintertreffen gerät, sind kleine Wanderungen gut geeignet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Wanderungen stehen jeweils unter einem Motto, z.B. “Glück”, “Gemeinsamkeit” oder “Licht”, zu dem es dann kleine Meditationen und Übungen gibt. Nehmen mindestens 6 Personen teil, kann DWV-Gesundheitswandern angeboten werden. Dabei kommen zum Wandern einfache Übungen aus der Physiotherapie hinzu, die fit machen und das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit fördern. Entspannungsübungen runden das Programm ab., Die Wanderungen finden in den Grünzügen in und um Kassel statt. Wir erleben die Natur, genießen die natürliche Stille und Gespräche miteinander. Tempo und Wegstrecke werden der Gruppe angepasst, pro Termin werden ca. 3-5 km zurückgelegt.
Teilnehmerinnen: Frauen
Mitzubringen: feste Schuhe, bequeme Kleidung, ggf. Getränk
Wann: freitags, 14tägig, 15:00 – ca. 16:30 Uhr
Anmeldung: beratung@traumazentrum-kassel.de oder 0561 / 92 19 506 (AB)
Kosten: 5 €. Die Kosten sind variabel und richten sich nach dem Einkommen. Stiftungsgelder ermöglichen eine ermäßigte oder kostenfreie Teilnahme.
Christine Merkel, Dipl.-Sozialpädagogin, Gesundheitswanderführerin Deutscher Wanderverband