Stabi­lisie­rungs­gruppen

Stabilisierungsgruppen (Geschlechtergetrennt, für Frauen und Männer)

Traumatische Erlebnisse können zu massiven Symptomen führen, die sehr unangenehm sind, die Persönlichkeit destabilisieren und zu Problemen im Alltag führen. In dieser Gruppe werden Übungen erlernt, die es erleichtern, im Hier und Jetzt zu bleiben,bedrohliche Bilder und Gedanken in den Griff zu bekommen, mit Ängsten umzugehen und wieder einen Zugang zu den eigenen Stärken zu bekommen. Traumainhalte sind nicht Thema.

Wann: Kurs mit 5 Terminen
für Frauen: mittwochs von 14.00 bis 15.30 Uhr
für Männer: donnerstags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Kosten: 100,00 € für den gesamten Kurs. Die Kosten sind variabel und richten sich nach dem Einkommen. Stiftungsgelder ermöglichen eine ermäßigte oder kostenfreie Teilnahme.
Kursleitung: Sabine Schrader (Kurse für Frauen und Männer), Jens Kühn (Kurse für Männer)

 Bei Interesse melden Sie sich bitte mittwochs in der Zeit von 11-13 Uhr unter (0561) 92 19 534 an.

Während des Lockdowns finden keine Stabilisierungsgruppen statt. Sie können sich aber gerne auf unsere Liste setzen lassen, wir informieren Sie, sobald es weiter geht!

Traumasensitives Yoga für Frauen

Traumasensitives Yoga (TSY) ist eine wunderbare Art und Weise, um den eigenen Köper (wieder) als sicheren Ort wahrzunehmen. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden Körperübungen (Asanas) angeboten, um die Wahrnehmung für den Körper zu stärken und seine Bedürfnisse zu erkennen. Die regelmäßige Praxis von TSY kann helfen, die Balance von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Auf sanfte, liebevolle und einfühlsame Art und Weise, in einem geschützten Raum, wird in einer Gruppe von Frauen gemeinsam Yoga praktiziert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder Körper ist für traumasensitives Yoga geeignet, die Yogalehrerin klärt in einem Vorgespräch jedoch ab, ob körperliche Vorerkrankungen vorhanden sind.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wann: donnerstags, 15:30 bis 16:30 Uhr
Ort: Philipp-Scheidemann-Haus
Kursleitung:  Maike Sonntag (Sozialpädagogin, Systemaufstellerin, Yoga- und Präventionslehrerin , mit Ausbildung für traumasensitive Yoga). 

Anmeldung und Infos bei Sabine Schrader: traumazentrum.fp@web.de

 

Während des Lockdowns findet das Traumasensitive Yoga per Zoom statt. 

Traumasensitives Yoga für Frauen mit traumatischen Erfahrungen